Mari Mulai Biasakan Mencegah dari pada Mengobati

      Mencegah datangnya sebuah penyakit haruslah lebih diprioritaskandan  dari pada mengobati. Dan ternyata mencegah penyakit pun sebnarnya bukan merupakan hal yang sulit. Salah satu cara yang bisa Anda coba lakukan adalah dengan selalu mengonsumsi makanan sehat. Itu karena makanan sehat mengandung nutrisi dan vitamin yang bisa menekan virus maupun bakteri penyebab penyaki-penyakitt.

     Dan berikut ini adalah beberapa daftar makanan yang berkhasiat untuk mencegah beberapa penyakit seperti kolesterol tinggi, Maag, Nyeri sendi, sakit kepala, Stroke, PMS, Diabetes sampa, maupun kanker.

Kolesterol

   Untuk mencegah Kolestrol kita harus merutinkan Makan buah Alpukat paling tidak satu butir  sehari, karna kandungan dalam alpukat bisa mencegah masalah kesehatan yang berkaitan dengan kolesterol.

Maag

  Anda punya penyakit maag, atau punya kenalan punya penyakit maag? Mulai sekarang perbanyaklah Makan kubis Karna kandungan dalam kubis sangat ampuh mengobati maag dan Bahkan penyakit usus juga bisa dicegah dengan minum jus kubis secara teratur.

Nyeri sendi

Banyak penelitian yang mengklaim bahwa asam lemak omega 3 mampu mencegah penyakit nyeri sendi.

Sakit kepala

Sakit kepala maupun migrain ternyata bisa dicegah dengan rutin makan minyak

ikan.

Stroke

   Sudah tau kan bunda sama The hijau? Minum teh hijau juga bisa membantu mencegah menumpuknya lemak di dinding pembuluh darah yang menjadi penyebab terjadinya stroke.

PMS

Beberapa penelitian menemukan bahwa menjadikan cornflake atau sereal jagung sebagai menu sarapan mampu mencegah efek buruk PMS pada wanita,

Diabetes

    Makan brokoli secara teratur bisa mencegah kenaikan gula darah yang bisa menjadi masalah  terkait dengan insulin.

Ada banyak makanan di sekitarmu yang bisa kamu manfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Jadi, mulailah perbanyak konsumsi makanan sehat nan alami daripada makanan kemasan.